Temat seksualności wciąż budzi w Polsce wiele wstydu i skrępowania. Wiele osób żyje z problemami seksualnymi latami, zanim zdecyduje się szukać pomocy - albo nie szuka jej wcale. Tymczasem seksuolog to specjalista, który pomaga w bardzo konkretnych, często rozwiązywalnych problemach. Ten artykuł wyjaśni, czym zajmuje się seksuolog, z jakimi problemami możesz się zgłosić i jak wygląda pierwsza wizyta.
Czym zajmuje się seksuolog?
Warto na początku rozróżnić dwa typy seksuologów:
- Lekarz seksuolog - lekarz (często psychiatra lub urolog) z dodatkową specjalizacją z seksuologii. Może przepisywać leki, zlecać badania i przeprowadzać badania fizykalne.
- Psycholog-seksuolog - psycholog z certyfikatem seksuologa klinicznego. Pracuje metodami terapeutycznymi: rozmową, edukacją, psychoterapią. Nie przeprowadza badań fizykalnych.
Jako psycholog-seksuolog, pracuję z psychologicznymi i relacyjnymi aspektami seksualności. Jeśli Twój problem wymaga diagnostyki medycznej, skieruję Cię do odpowiedniego lekarza.
Najczęstsze problemy, z którymi zgłaszają się pacjenci
Problemy kobiet
- Spadek libido - zmniejszone zainteresowanie seksem, które może wynikać ze stresu, problemów w relacji, zmian hormonalnych lub doświadczeń z przeszłości.
- Ból przy współżyciu (dyspareunia) - ból może mieć przyczyny zarówno fizyczne, jak i psychologiczne. Często obie sfery się przenikają.
- Anorgazmia - trudność lub niemożność osiągnięcia orgazmu. Często wiąże się z napięciem, trudnością w oddaniu kontroli lub brakiem wiedzy o własnym ciele.
- Awersja seksualna - silny lęk lub wstręt wobec aktywności seksualnej, który może mieć korzenie w traumatycznych doświadczeniach.
- Pochwica (vaginismus) - mimowolne skurcze mięśni pochwy, uniemożliwiające penetrację. Częsty problem, dobrze reagujący na terapię.
Problemy mężczyzn
- Zaburzenia erekcji - u młodszych mężczyzn najczęściej mają podłoże psychogenne: lęk przed oceną, stres, presja "wydajności".
- Przedwczesny wytrysk - jeden z najczęstszych problemów seksualnych mężczyzn. Dobrze poddaje się terapii seksuologicznej.
- Opóźniony lub brak wytrysku - rzadziej zgłaszany, ale równie uciążliwy problem.
- Uzależnienie od pornografii - rosnący problem, szczególnie wśród młodych mężczyzn. Wpływa na postrzeganie seksualności i relacji.
- Lęk przed bliskością seksualną - może się wyrażać unikaniem kontaktów seksualnych lub mechanicznym podejściem do seksu.
Problemy par
- Rozbieżność potrzeb seksualnych - jedno z partnerów chce seksu znacznie częściej lub rzadziej niż drugie.
- Brak intymności po narodzinach dziecka - zmiana ról, zmęczenie i zmiany w ciele mogą znacząco wpłynąć na życie seksualne.
- Rutyna i nuda seksualna - po latach związku seksualność może stracić na intensywności.
- Seks po zdradzie - odbudowa intymności seksualnej po kryzysie zaufania.
- Trudności w komunikacji o potrzebach seksualnych - wiele par nigdy otwarcie nie rozmawia o swoich pragnieniach i granicach.
Jak wygląda pierwsza wizyta u seksuologa
Lęk przed pierwszą wizytą u seksuologa jest naturalny. Warto wiedzieć, że:
- Nie ma badania fizykalnego - jako psycholog-seksuolog prowadzę rozmowę. Nie ma rozbierania się, nie ma badania ginekologicznego ani urologicznego.
- Rozmowa jest poufna - wszystko, co powiesz, objęte jest tajemnicą zawodową.
- Tempo dostosowuję do Ciebie - nie musisz od razu mówić o wszystkim. Masz prawo powiedzieć, że coś jest zbyt trudne.
- Nie oceniam - niezależnie od problemu, nie ma tu miejsca na wstyd ani moralizowanie.
Na pierwszej wizycie zapytam o:
- Problem, z którym się zgłaszasz
- Historię życia seksualnego (w ogólnym zarysie)
- Aktualną sytuację relacyjną
- Stan zdrowia ogólnego i przyjmowane leki (mogą wpływać na seksualność)
- Twoje oczekiwania wobec terapii
Czy wizyta u seksuologa jest wstydliwa? Obalamy mity
Wiele osób odkłada wizytę, bo wstydzą się mówić o seksualności. Oto kilka faktów, które mogą rozwiać obawy:
- Seksuolog słyszy te problemy codziennie - nie ma czegoś, co mogłoby mnie zaskoczyć czy zszokować.
- Nie musisz używać medycznej terminologii - mów własnymi słowami, tak jak jest Ci wygodnie.
- Problemy seksualne są powszechne - dotyczą milionów osób. Nie jesteś jedyną osobą z tym problemem.
- Szukanie pomocy to odwaga - a nie słabość.
Seksuologia a terapia par - kiedy łączyć
Problemy seksualne rzadko istnieją w próżni. Często są symptomem większych trudności w relacji - nierozwiązanych konfliktów, braku komunikacji, narastających pretensji. W takich przypadkach sama konsultacja seksuologiczna może nie wystarczyć.
Kiedy rozważyć połączenie seksuologii z terapią par:
- Gdy problem seksualny wiąże się z emocjonalnym dystansem w związku
- Gdy partnerzy unikają nie tylko seksu, ale i rozmów o nim
- Po zdradzie, kiedy trzeba odbudować zarówno zaufanie, jak i intymność
- Gdy rozbieżność potrzeb seksualnych jest źródłem poważnych konfliktów
Jako specjalistka zarówno w seksuologii, jak i terapii par, mogę elastycznie dopasować formę pracy do Waszych potrzeb. Więcej o pracy z parami przeczytasz w artykule Terapia par - kiedy warto zacząć.
Jeśli żyjesz z problemem seksualnym, który wpływa na Twoje samopoczucie lub relację - nie musisz z tym zostawać. Umów się na konsultację - pierwszy krok jest najtrudniejszy, ale wart podjęcia.